2009年03月06日

今日もジムに行ってみた

ジムに行ってきました
今日は、自転車コギ20分と腹筋、胸筋、後は鉄アレーです

自転車コギは20分しかやっていないのに汗が出てきました
この気候なのに汗をかくとは思いませんでした
でも、隣のおばちゃんも汗をかいていたからこんなもんか・・・

アクセストレード
ラベル:ダイエット
posted by ついてるやっちゃん GOLD at 09:50| Comment(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月28日

久々にジムに行ってみた

久しぶりにジムに行って汗を流してきましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

自転車こぎを30分、腹筋、胸筋、上腕二頭筋を鍛えて来ました右斜め上

気温が低くても汗をかくものですねあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)

これからも続けたいと思います手(チョキ)




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整体スクールやリフレの学校に行かなくても自力で習得できる癒楽式手技療法、完全マニュアル!

ラベル:ダイエット
posted by ついてるやっちゃん GOLD at 10:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月21日

リベンジおからクッキー

先日の失敗を教訓に、再びおからクッキーを作ってみました。

今度は、チョコチップ入り
あと、前回入れ忘れた「ベーキングパウダー」を入れました。

今度は、まぁまぁの味になりましたぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

今度は、「小麦粉」じゃなくって「そば粉」を少し
入れてみようかな




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posted by ついてるやっちゃん GOLD at 18:04| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月19日

おからクッキーを作ってみた

まず材料

おから100g
小麦粉200g
マーガリン60g
卵1個
砂糖 少々

1.ボールにマーガリンを入れ泡だて器で
  ふんわりと泡立て、砂糖を入れる

2.ときほぐした卵を2〜3回に分けて
  ボールに入れ、かき混ぜる

3.おからを入れてさらにかき混ぜる

4.小麦粉を加え、さっくり混ぜ合わせたら
  ラップに包んで30分冷蔵庫で冷やす

5.生地を伸ばし、直径3cm位の円形にし
  170℃のオーブンで約15分焼く

で作ってみたのですが、何か味がない・・・
まだまだ改良の余地がありそうです

今度は中にチョコチップを入れて見ようかなぁ




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2009年02月16日

胡麻麦茶飲んでみた

胡麻麦茶.jpg

SUNTORY「胡麻麦茶」を飲んでみました。

後味すっきりさすが「胡麻から生まれたゴマペプチド
を含んだ、すっきりとした・・・」

とうたうだけあって、本当にすっきりとした飲み味に

勿論「特定保健用食品」です




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posted by ついてるやっちゃん GOLD at 12:11| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月13日

カテキン緑茶飲んでみた

カテキン緑茶.jpg

伊藤園「カテキン緑茶」を飲んでみた
すごくカテキンが利いている感じ

花王「ヘルシア緑茶」の方が飲みやすいかな

「カテキン緑茶」はコレステロールを減らすのが目的

「ヘルシア緑茶」は脂肪を燃焼させるのが目的

として造られているから、俺は花王「ヘルシア」を愛飲しよう




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ラベル:カテキン
posted by ついてるやっちゃん GOLD at 17:38| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月10日

ヘルシア緑茶

先日のヘルシアに続き「ヘルシア緑茶」を飲んでみた

飲んだ感想は、茶カテキンが一杯入ってるなぁ
でも、飲みやすく、何か食べた後に飲むと口の中がすっきりぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

また飲もうかな




コサージュ







posted by ついてるやっちゃん GOLD at 16:23| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月08日

ヘルシア飲んだよ!!!

今日早速「脂肪を消費しやすくする 花王 ヘルシア」を買って飲みました。

俺が買ったのは「ヘルシアウォータ」で概要は下記の通り。

■許可表示
本品は茶カテキンを豊富に含んでおり、エネルギーとして脂肪を消費しやすくするので、体脂肪が気になる方に適しています。

■1日当たりの摂取目安量
1本を目安にお飲みください。

■摂取上の注意
多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。
体質や体調によっては、飲みすぎるとお腹がゆるくなる場合があります。

■成分分析表(1本(500ml)当たり)
熱量18kcal・たんぱく質0g・脂質0g・炭水化物8g・ナトリウム255mg
関与成分:茶カテキン540mg
カフェイン40mg
(花王のHPより)

たくさん飲めばよいというものではないようです。

1日1本飲もうかな 




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posted by ついてるやっちゃん GOLD at 17:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月07日

やっちゃんのさわやかウォーキングin東静岡

この前やった血液検査の結果が好ましくなかったので

ちょっと運動がてら静岡駅から東静岡駅まで約2、3kmでしょうかね
歩きましたよ

国道1号線の歩道を歩いたのですが、排ガスがいっぱい

返って健康に悪影響?

護摩麦茶飲もうかな!!!




ロールケーキ、チーズケーキ通販 ベルクール



ラベル:ダイエット
posted by ついてるやっちゃん GOLD at 15:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月06日

左手反らしダイエット 実践中

先日紹介した「左手反らしダイエット」を実践しました。

左手の掌を上に向けて右手の指で左手を反らすまでは良いのですが
3分は持ちませんがく〜(落胆した顔)もうやだ〜(悲しい顔)

2分位で左手が痛くなってきます

毎日やればなれるかなぁ




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ラベル:健康 ダイエット
posted by ついてるやっちゃん GOLD at 10:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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